今日は体幹を鍛える運動を入念に行いました。上の写真は、「トカゲ歩き」の様子です。右手右足をくっつけて、左手左足は大きく開く、次の１っ歩は逆を行う。そんな動作が「トカゲ歩き」になります。慣れないと頭が混乱してしまうかもしれません。みんな「トカゲ」になったつもりで頑張ってました。

上の写真は、「前蹴上げ」の様子です。「前蹴上げ」の練習には４種類くらいパターンがあるのですが、そのうちの１つになります。足を上げて上げた足の下から手を通し「パン」と手を打つ練習です。これにより、より足を上げようとする意識が高まります。

体幹を鍛える運動の後は、基本練習です。基本練習はその場で「突き」をだしたり「蹴り」を出したりして練習します。上の写真は「上段鉤（かぎ）突き」の様子です。突く腕を「鉤」のようにするので「鉤突き」と言います。「鉤（かぎ）」と言うのは「物にひっかけて引いたりとめたりするのに使う道具」の事です。「鍵（かぎ）」ではないのでお間違いなく。

日本空手愛好会は、大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。ぜひ皆さんも体験してみてくださいね。