今日はいつもどおりゆっくりと準備運動と「体幹を鍛える運動」をしてから「移動稽古」と「大人と子供の組手」を行いました。

上の写真は、「準備運動」と「体幹を鍛える運動」の様子です。左上の写真は、股割りの様子です。股割りは、上段蹴りなどの高い位置の蹴りをスムーズに出せるようにする準備運動です。その他の写真は、 「体幹を鍛える運動」になります。「前蹴上げ」、「蛙とび」、「腕立て伏せ」になります。「腕立て伏せ」は３種類あり、上の写真は、３つ目の「プロレススタイルの腕立て伏せ」になります。

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上の写真は、移動稽古になります。どちらも上段突きで移動稽古をしている様子です。自由組手をする時にこの移動稽古をきちんとしていると役に立ちます。相手との間合いを取って一気に上段追突きを行う練習となります。

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上の写真は、大人と子供の組手の様子です。１回の組手は２分～３分、そして組手の相手を変えて５～６回組手を行います。子供も基本練習、移動稽古などで覚えた技を活かして組手を行っていました。

日本空手愛好は大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。そして空手を通して大人と子供をつなげる社会貢献も行っています。大人の方も子供と触れ合っていると元気が出ますよ。皆さんもぜひ体験してみてくださいね。