今日は、だいぶ涼しくなり、練習がはじまる頃には、ぽつぽつ雨が降ってくるような天気でした。平和島公園では 「OTAふれあいフェスタ」 なども行われ今年最後のお祭りもこれで終わったかなという感じです。私たち日本空手愛好会も機会があれば、ステージに立って演武を披露したいものです。
　今日もゆっくりと準備運動、体幹を鍛える運動をした後に基本練習を行いました。上の写真は基本練習（縦突き）の様子です。しっかり腰を入れて相手にあたる瞬間に力をいれるのがコツです。

上の写真は基本練習（横蹴り）の様子です。最近入った女性もしっかり足が伸びています。準備運動や体幹で鍛える運動で横蹴上げを行っていて、その時はより高く足が上がるように練習していますが、この基本練習では足を高く上げるだけではなく「膝（ひざ）」を抱え込んで蹴って、また「膝」を抱え込む基本練習をやっています。

基本練習が終わった後は大人と子供の組手を行いました。一方が突きを行い、一方が受けを行う約束組手を行った後に自由組手を行いました。組手の後に型の練習を行いました。上の写真はピンアン２段の型になります。上段受けが綺麗にそろっています。

私たち日本空手愛好会は、大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。ぜひ、皆さんも体験してみてくださいね。