今日もゆっくりと柔軟運動、体幹を鍛える運動、基本練習、移動稽古を行ってから大人と子供に分かれて組手を行いました。上の写真は左が 体幹を鍛える運動の様子で右が基本稽古の様子です。体幹を鍛える運動には色々ありますが、上の写真は前蹴上げになります。これをやる事によってフラフラしないで高く足を上げる事ができるようになり、自然と体幹が鍛えられます。上の写真の基本練習は前蹴りをしている様子です。右足１０回、左足１０回やっている所です。

上の写真は大人同士の組手の様子です。大人のグループには黄色帯の小学生高学年もいますのが、もう大人と一緒に組手ができる力を持っていますので、大人のグループに入って組手をやっています。

上の写真も大人同士組手の様子です。右の写真は一人が「上段突き」をしようとしている所に相手が「横蹴り」を入れているところです。

日本空手愛好会は大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。ぜひ、皆さんも体験してみてくださいね。