今日は台風19号が去った後の練習になります。台風19号の日はさすがに練習をお休みしましたが、今日は天気も良く練習をする事ができました。今日はいつもどおり、準備運動、体幹を鍛える運動、基本練習、移動稽古と組手を行いました。上の写真は、基本練習で上段受けになります。

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上の写真は体幹を鍛える運動になります。左の写真は腹筋をやっているところで右の写真は腕立て伏せをやっているところです。日本空手愛好会は、「体幹を鍛える運動」に力を入れてやっています。体幹が鍛えられると前蹴りや回し蹴りをやった時にフラフラしなくていいですし、相手が打ってきた時にもきちんとした姿勢で受ける事ができます。空手は一人でも鍛える事ができる武道です。腹筋や腕立て伏せ、それ以外にもスクワットや前蹴上げなど「毎日コツコツと鍛錬する」それが武の道なのです。

日本空手愛好会は、大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。ぜひ、皆さんも体験してみてくださいね。