皆さん、こんにちは。だんだん寒さが増して天気も冬模様になってきましたね。今日も小さな生徒さんが沢山集まってくれました。まず、準備運動をしてから体幹を鍛える運動を行いました。上の写真は膝上げになります。片足の膝を上げてそれと同時に手を開きます。前蹴りをするときなどは膝をぐっとあげますからその練習にもなります。そして膝が上がった時に息をフッと吐きます。組手をやる時に吐く息の使い方は大切です。フッと吐きながら突いたり蹴ったりするとより効果的な技を出す事ができます。

上の写真は移動稽古の様子です。体育館の端から端まで行ったり来たりして「突き」や「蹴り」の練習をします。みんな今日も頑張りました。

日本空手愛好会は大田区の青少年の健全な精神と肉体を育む事を目的としています。ぜひ、皆さんも体験してみてくださいね。