今日は、基本練習の中でいつもとは違う技の練習行いました。１つは「スクワット前蹴り」です。スクワットをしながら前蹴りをするのですが、これはなかなか辛い練習です。３０回やりましたが、皆さんなかなか辛かったのではないでしょうか […]

今日は、普段の基本練習、移動稽古の他に組手に時間をかけてやりました。はじめに大人同士との組手を行い、その後に大人と子供の組手を行いました。子供はここ最近随分力をつけてきています。みぞおちを狙われると「うっ」となるほどいい […]

今日は、移動稽古を中心に行いました。 追い突き、前蹴り、手刀打ち、足刀などの移動稽古をはじめ、追い突きから下段蹴りなどのコンビネーションを使っての移動稽古も行いました。体育館の端から端は結構距離があるのでいい運動になりま […]

今日は基本練習で、「ワン、ツー、スイッチして中段蹴り」の練習を繰り返し行いました。右構えの時、ワンは、左ストレート、ツーは右ストレート、スイッチとは、右構え（左足前）から左構え（右足前）に変更し、重心を右足においてから、 […]

今日は、雪が降ったので少人数で空手の練習をやりました。空手の基本とも言える正拳突き（中段、上段）を繰り返し行い、基礎練習を積みました。後半は約束組手を行い、突く人、受ける人に分かれ、正拳突きを内受けで受けるという練習をし […]

今日は、雪が降って寒いので十分に準備運動をしました。準備運動の中には体育館の端から端まで色々な動作をしながら移動するものもあります。特に前蹴上げをしながら移動する運動は結構「体」に負荷がかかります。子供たちも体が暖かくな […]